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　　1、首先，进入每天瑜伽APP的课程页面，可以看到各种各样的课程，也有初学者的瑜伽课程，点击进入即可.

　　2、课程页面有具体的介绍和学习计划，如果认为课程合理有效，可以和朋友和家人分享，点击软件上方的按钮.

　　3、最后，通过微信、QQ、朋友圈的方式让更多的人看到这个课程，了解瑜伽带来的好处.

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